作者：彩云追月 诵读：

来源：【星韵之声】

提及生命与健康，人们特赞成钟南山院士的养生观和他总结出来的人生智慧。

★ 看啥都顺眼，才能不生气。

病由心起，魔由心生，不生气或少生气才能不得病或少得病。

★ 平时不能懒，才能身康健。

有些人之所以爱生病，就是因为太懒，不愿意活动，能躺着就不愿坐着，能坐着就不愿站着，能站着就不愿走着，宁可排长队等电梯，决不步行爬楼梯。

★ 平常不较真，活得才不累。

如果过度地追求完美，就会活得很苦、很烦、很累。若想健康些，就得糊涂些；若想长寿些，就得简单些；若想幸福些，就得淡然些。

★ 不乱吃东西，病疾不找你。

已故的复旦女博士余娟，在反思自己得癌症的教训时这样说: 必须养成良好的饮食习惯，一定要管好自己的嘴，千万不要乱吃东西，另外，不要太拼命，不要透支自己的身体。

世界上最最宝贵的东西就是生命！对于每一个人来说，生命只有一次，每一个能够健康地活在世上的人，比起所有丧失了生命的人，都是一种幸福！拥有了生命，就是拥有了幸福，拥有了生命，就是拥有一切的资本。

热爱生命，就要珍惜生命，珍惜生命首先要注重健康。人活一辈子，都想追求幸福美好的生活。年轻时，人人都在以健康换钞票；年老时，又不得不用钞票买健康。

如果想过优质的生活，与其拿钱去买健康，不如用健康去换钱。热爱生命，善待身体，生活才有质量，生命才有价值。

人，如同一台机器，长期过度的超负荷运转，就会损伤机器上的大大小小的零部件，最终缩短了寿命。因此，我们必须处理好作息、娱乐和生活三者的关系，做到相互调节，劳逸结合，好好保养自己。

生命是短暂的，而需要我们做的事情又太多，所以健康尤为重要。如果我们平时过度的透支自己的身体，过多的疾病就会在年老时找上你。无论何人，只要能拥有一个健康的身体，能够做自己想做的事情，这就是福气，这就是人生最大的快乐。

注重健康就是热爱生命的实际行动，必须从“我”做起，健康不是靠老天的赏赐或别人的赠予。健康是人类生命的血液，它给生命注入了活力。一个人强健的体魄，旺盛的精力，聪慧的智力，都来自于身心的健康，所以健康是成就事业的保障，它能让你的生命栩栩生辉！

保障健康必须从“心”开始。天天拥有阳光的心态，经常保持愉悦的心情，热爱生活，开朗豁达，和亲睦邻，善待朋友，时刻营造一种好心情。

聪明通透的人一定会懂得:

人生不过三万天，

成败得失皆坦然。

是非恩怨莫在意，

健康快乐最值钱。

有谁不想活得快乐，活得幸福，长命百岁？那就请你去热爱生命，拥抱健康吧！